Фізична культура
| № п/п | Дата уроку | Тема уроку | Посилання |
| 1 | 01/09 | Змістова лінія «Базова рухова активність». Змістова лінія «Ігрова та змагальна діяльність учнів». Змістова лінія «Турбота про стан здоров’я та безпеку». різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я. Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму. | |
| 2 | 05/09 | Організовуючі вправи: стійки: основна стійка. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання та розгинання верхніх кінцівок. Рухливі ігри «Давайте познайомимося», «Знайомство з сусідами». | |
| 3 | 07/09 | 1.Правила добору спортивного інвентарю та безпечної поведінки під час виконання життєво необхідних рухових умінь та навичок. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет. Ознайомлення із правилами ігор. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. 2.Організовуючі вправи: стійки: стійка ноги нарізно, широка стійка. 3.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: колові рухи руками. 4.Рухливі ігри «Давайте познайомимося», «Знайомство з сусідами», «Знайди своє місце». | |
| 4 | 08/09 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг у сторони з різних вихідних положень. 3.Рухливі ігри «Давай познайомимося», «Знайди своє місце». | |
| 5 | 12/09 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи на рівновагу. Рухлива гра «Швидко стати у колону». | |
| 6 | 14/09 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг у сторони з різних вихідних положень. 3.Рухливі ігри «Давай познайомимося», «Знайди своє місце». | |
| 7 | 15/09 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: повторення раніше вивчених вправ. 3.Рухлива гра «Швидко стати у шеренгу». | |
| 8 | 19/09 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості. 3.Рухлива гра «Швидко стати у коло». | |
| 9 | 21/09 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. правильної постави та профілактики плоскостопості. 3.Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у колону». | |
| 10 | 22/09 | 1.Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колоні. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості. 3.Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у колону» | |
| 11 | 26/09 | 1.Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колоні. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: м’яч). 3.Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у колону». | |
| 12 | 28/09 | 1.Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: скакалка). 3.Рухливі ігри «Знайди своє місце», «Мандрівка оплесків». | |
| 13 | 29/09 | 1.Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічноїгімнастики (імітаційного характеру: гімнастична палиця). 3.Рухливі ігри «Тихо – гучно», «Мандрівка оплесків». |
| № п/п | Дата уроку | Тема уроку | Посилання |
| 14 | 03/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри «Життя лісу», «Літає – не літає». | |
| 15 | 05/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри «Театр звірів», «Життя лісу». | |
| 16 | 06/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри за бажанням дітей. | |
| 17 | 10/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри за бажанням дітей. | |
| 18 | 12/10 | 1.Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: скакалка). 3.Рухливі ігри «Знайди своє місце», «Мандрівка оплесків». | |
| 19 | 13/10 | 1.Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колі. 2.Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: гімнастична палиця). 3.Рухливі ігри «Тихо – гучно», «Мандрівка оплесків». | |
| 20 | 17/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри за бажанням дітей. | |
| 21 | 19/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри за бажанням дітей. | |
| 22 | 20/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри за бажанням дітей. 4.Підсумковий урок. | |
| 23 | 31/10 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, розмикання і змикання. 2.Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3.Рухливі ігри за бажанням дітей. |
| № п/п | Дата уроку | Тема уроку | Посилання |
| 24 | 02/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (на внутрішній та зовнішній частинах ступні), бігу (на носках), стрибків (на місці на одній, двох ногах з поворотами праворуч). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Знайди своє місце». 6.Рухлива гра «До своїх прапорців». | |
| 25 | 03/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (з різними положеннями рук), бігу (з виносом прямих ніг), стрибків (на місці на одній, двох ногах з поворотами ліворуч). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Слухай сигнал». 6.Рухлива гра «Ми весела дітвора». | |
| 26 | 07/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (із високим підніманням стегна), бігу (із високим підніманням стегна), стрибків (на місці на одній, двох ногах з поворотами кругом ). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Знайди своє місце». 6.Рухлива гра «До своїх прапорців». | |
| 27 | 09/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (із закиданням гомілок), бігу (із закиданням гомілок), стрибків (із просуванням уперед, назад). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Мандрівка оплесків». 6.Рухлива гра «По гриби». | |
| 28 | 10/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (зі зміною напрямку), бігу (зі зміною напрямку), стрибків (у присіді правим та лівим боком). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Слухай сигнал». 6.Рухлива гра «Виклик номерів». | |
| 29 | 14/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (із закиданням гомілок), бігу (із закиданням гомілок), стрибків (із просуванням уперед, назад). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Мандрівка оплесків». 6.Рухлива гра «По гриби». | |
| 30 | 16/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби («змійкою»), бігу («змійкою»), стрибків («змійкою»). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Знайди своє місце». 6.Рухлива гра «Горобці й ворони». | |
| 31 | 17/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2 .Різновиди ходьби (на підвищеній опорі – лаві – з різними положеннями рук), бігу (з різних вихідних положень), стрибків (із просуванням вперед). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Слухай сигнал». 6.Рухлива гра «Виклик номерів». | |
| 32 | 21/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (на підвищеній опорі – лаві – з різними положеннями рук, чергуючи з присіданнями), бігу (на місці з максимальною частотою кроків), стрибків (із просуванням вперед). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Мандрівка оплесків». 6.Рухлива гра «Вовк у канаві». | |
| 33 | 23/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби (на підвищеній опорі – лаві – з різними положеннями рук, чергуючи із нахилами), бігу (з різних вихідних положень), стрибків (із просуванням вперед). 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Слухай сигнал». 6.Рухлива гра «Ловіння мавп». | |
| 34 | 24/11 | .Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: у русі. 4 .Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Мандрівка оплесків». 6.Рухливі ігри за бажанням дітей. 7.Підсумковий урок. | |
| 35 | 28/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. 4.Вправи з малим м’ячем (тримання м’яча, підкидання м’яча правою і лівою руками). 5.Гра на формування уваги «Швидко стати у коло». 6.Рухлива гра «Вибивний». | |
| 36 | 30/11 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. 4.Вправи з малим м’ячем (ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги). 5.Гра на формування уваги «Літає – не літає». 6.Рухлива гра «Хто влучніше?». |
|
| № п/п | Дата уроку
| Тема уроку | Посилання |
| 37 | 01/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 38 | 05/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 39 | 07/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 40 | 08/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 41 | 12/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 42 | 14/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 43 | 15/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 44 | 19/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 45 | 22/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 46 | 26/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 47 | 28/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. | |
| 48 | 29/12 | 1.Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.Загальнорозвивальні вправи: з м’ячем. Підсумковий урокза І семестр. |
| № п/п | Дата уроку
| Тема уроку | Посилання |
| 49 | 16/01 | Вправи для формування правильної постави. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет. | |
| 50 | 18/01 | Життєво важливі способи пересування людини. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба. | |
| 51 | 19/01 | Ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки. Різновиди ходьби. | |
| 52 | 23/01 | Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) без предмета . Різновиди бігу. Рухливі ігри. | |
| 53 | 25/01 | Різновиди ходьби та бігу. Дитячий фітнес. | |
| 26/01 | Біг із високим підніманням стегна. Звіроаеробіка. Комплекс ранкової гімнастики. Правила чесної гри. | ||
| 54 | 30/01 | Біг із закиданням гомілок. Ходьба на пальцях, п’ятах. Рухливі ігри |
| № п/п | Дата уроку
| Тема уроку | Посилання |
| 55 | 01/02 | Біг зі зміною напрямку руху. Ходьба із високим підніманням стегна. Звіроаеробіка. | |
| 56 | 02/02 | Біг із різних вихідних положень. Ходьба у напівприсіді і присіді. Рухливі ігри | |
| 57 | 06/02 | Вправи з великим м’ячем тримання м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги; | |
| 58 | 08/02 | Вправи з великим м’ячем передавання м’яча з рук у руки в колі, в колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами | |
| 59 | 09/02 | Вправи з великим м’ячем перекидання м’яча у парах; удари м’яча об підлогу однією та двома руками; ведення м’яча на місці правою і лівою рукою | |
| 60 | 13/02 | Вправи для розвитку координації. Подолання перешкод, ходьба на пальцях по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різними положеннями рук, “поза лелеки” із заплющеними очима, пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки ) | |
| 61 | 15/02 | Вправи для розвитку координації. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами (під час пересування раптові зупинки у заданій позі за сигналом), | |
| 62 | 16/02 | Вправи для розвитку координації. Вправи зі зміною положення тіла у просторі (розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба з різних вихідних положень) | |
| 63 | 27/02 | Стрибки в глибину з висоти від 40 до 60 см з м’яким приземленням на дві ступні | |
| 64 | 29/02 | Стрибки в глибину зіскок із гімнастичної лави |
| № п/п | Дата уроку
| Тема уроку | Посилання |
| 65 | 01/03 | Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу | |
| 66 | 04/03 | Застрибування на підвищену опору (кілька матів, складених один на одного) однією та двома ногами та зістрибування | |
| 67 | 05/03 | Стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами | |
| 68 | 07/03 | Стрибки в довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг та із просуванням вперед. | |
| 69 | 08/03 | Вправи для розвитку гнучкості махові рухи руками і ногами в різних напрямах з амплітудою, що поступово збільшується, нахили тулуба в різних напрямах у положенні стоячи | |
| 70 | 12/03 | Вправи для розвитку гнучкості пружинні нахили у положенні сидячи, викрути рук із гімнастичною палицею, пружинні рухи у широкій стійці, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах | |
| 71 | 14/03 | Вправи для розвитку гнучкості викрути рук зі скакалкою, пружинні похитування у положенні випаду, прогинання тулуба у положенні лежачи на животі | |
| 72 | 15/03 | Вправи з великим м’ячем ведення м’яча з одночасними кроками правою та лівою рукою; | |
| 73 | 19/03 | Вправи з великим м’ячем кидки м’яча знизу з положення сидячи та стоячи, | |
| 74 | 21/03 | Вправи з великим м’ячем передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках). | |
| 75 | 22/03 | Вправи з великим м’ячем ведення м’яча ногою у кроці; зупинка м’яча, що котиться, підошвою; ведення м’яча передньою частиною ступні |
| № п/п | Дата уроку
| Тема уроку | Посилання |
| 76 | 02/04 | Вправи з великим м’ячем ведення м’яча ногою у кроці; зупинка м’яча, що котиться, підошвою; ведення м’яча передньою частиною ступні | |
| 77 | 04/04 | Вправи з великим м’ячем удари по м’ячу, що котиться; ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. | |
| 78 | 05/04 | Вправи з великим м’ячем . Рухливі ігри. Естафети. | |
| 79 | 09/04 | Біг із високого старту до 30 м. Ходьба з різними положеннями рук. Фітбол-аеробіка. | |
| 80 | 11/04 | Ходьба «змійкою». Біг до 500 . Фітбол-аеробіка. Ігри | |
| 81 | 12/04 | ЗРВ імітаційного характеру. | |
| 82 | 16/04 | ЗРВ з гімнастичною палицею. Біг спиною уперед. Вправи з малим м’ячем. Рухливі ігри | |
| 83 | 18/04 | Біг із зупинками стрибком та у кроці за сигналом. Метання малого м’яча із-за голови. Рухливі ігри | |
| 84 | 19/04 | Пересування приставними кроками правим, лівим боком. Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму. | |
| 85 | 23/04 | Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби її уникнення. Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м. | |
| 86 | 25/04 | Загартування як засіб зміцнення здоров’я та покращення фізичного розвитку. “Повторний” біг 3 х 10 м. | |
| 87 | 26/04 | Різновиди “човникового” бігу 4 х 9 м. Метання малого м’яча у щит. Рухливі ігри | |
| 88 | 30/04 | ЗРВ нахили та повороти. Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м; |
| № п/п | Дата уроку
| Тема уроку | Посилання |
| 89 | 02/05 | Вправи з великим м’ячем удари по м’ячу, що котиться; ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. | |
| 90 | 03/05 | Вправи з великим м’ячем . Рухливі ігри. Естафети. | |
| 91 | 07/05 | Біг із високого старту до 30 м. Ходьба з різними положеннями рук. Фітбол-аеробіка. | |
| 92 | 09/05 | Ходьба «змійкою». Біг до 500 . Фітбол-аеробіка. Ігри | |
| 93 | 10/05 | ЗРВ імітаційного характеру. | |
| 94 | 14/05 | ЗРВ з гімнастичною палицею. Біг спиною уперед. Вправи з малим м’ячем. Рухливі ігри | |
| 95 | 16/05 | Біг із зупинками стрибком та у кроці за сигналом. Метання малого м’яча із-за голови. Рухливі ігри | |
| 96 | 16/05 | Пересування приставними кроками правим, лівим боком. Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму. | |
| 97 | 17/05 | Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби її уникнення. Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м. | |
| 98 | 21/05 | Загартування як засіб зміцнення здоров’я та покращення фізичного розвитку. “Повторний” біг 3 х 10 м. | |
| 99 | 23/05 | Різновиди “човникового” бігу 4 х 9 м. Метання малого м’яча у щит. Рухливі ігри | |
| 100 | 24/05 | ЗРВ нахили та повороти. Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м; | |
| 101 | 24/05 | ЗРВ зі скакалкою. Метання малого м’яча із-за голови на дальність. Рухливі ігри | |
| 102 | 28/05 | Різновиди ходьби та бігу. Метання м’ячів різної ваги на задану відстань. Рухливі ігри | |
| 103 | 30/05 | Дитячий фітнес. Метання м’ячів різної ваги на однакову відстань. Рухливі ігри | |
| 104 | 30/05 | ЗРВ нахили та повороти. Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м; | |
| 105 | 31/05 | Підсумковий урок за рік. |
