Фізична культура
| Дистанційне навчання 2023-2024 н.р. ІІ семестр СІЧЕНЬ | ||||
| № | Дата | Зміст | Домашнє завдання | Посилання на матеріали |
| 33 | 16/01 | Розділ "Вправи для розвитку фізичних якостей". Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Перелізання через перешкоди, висотою до 100 см. Рухлива гра «Квач» | Виконати вправи на відео | |
| 34 | 17/01 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із 3—5 перешкод. Рухлива гра «Квач» | Виконати вправи на відео | |
| 35 | 19/01 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із 3—5 перешкод. Рухлива гра «Квач» | Виконати вправи на відео | |
| 36 | 20/01 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із 3-5 перешкод. Естафети. | Виконати вправи на відео | |
| 37 | 24/01 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Вистрибування із положення присіду. Рухлива гра «Піймай жабу!» | Виконати вправи на відео | |
| 38 | 27/01 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Вистрибування із положення присіду. Рухлива гра «Піймай жабу!» | Виконати вправи на відео | |
| 39 | 31/01 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Передачі набивного м’яча із різних вихідних положень. Рухливі ігри | Виконати вправи на відео | https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
|
| № | Дата | Зміст | Домашнє завдання | Посилання на матеріали |
| 40 | 02/02 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі. Рухлива гра «Поверни м'яч!» | виконати вправи по відео. | |
| 41 | 07/02 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі. Рухлива гра «Поверни м'яч!» | виконати вправи по відео. | |
| 42 | 10/02 | Розділ Вправи для опанування навичками володіння м’ячем. вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одному, двох колінах. Рухлива гра «У горизонтальну мішень!» | виконати вправи по відео. | |
| 43 | 14/02 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одному, двох колінах. Рухлива гра «У горизонтальну мішень!» | виконувати вправи по відео. | |
| 44 | 17/02 | Організаційні вправи, загальноро звивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Боротьба за м’яч» | виконувати вправи по відео. | |
| 45 | 21/02 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому» | виконувати вправи по відео. | |
| 46 | 24/02 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Танцювальна фігура, замри!» | виконувати вправи по відео. | |
| 47 | 28/02 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яса, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Танцювальна фігура, замри!» | виконувати вправи по відео. |
| 48 | 03/03 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем:елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонтальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Слід у слід» | виконувати вправи по відео. | |
| 49 | 07/03 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонтальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Слід у слід» | виконувати вправи по відео. | |
| 50 | 10/03 | Тема "Стрибкові вправи" Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди х одьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах. Рухлива гра «Лісова стежинка» | виконувати вправи по відео. | |
| 51 | 14/03 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах. Рухлива гра «У річку, гоп! » | виконувати вправи по відео. | |
| 52 | 17/03 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад. Рухлива гра «У річку, гоп!» | виконувати вправи по відео. | |
| 53 | 21/03 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого роз¬бігу. Рухлива гра «У річку, гоп!» | виконувати вправи по відео. | |
| 54 | 24/03 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Рухлива гра «Переправа через річку» | виконувати вправи по відео. |
| № | Дата | Зміст | Домашнє завдання | Посилання на матеріали |
| 55 | 04/04 | Розділ " постави і профілактики плоскостопості" загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. | виконувати вправи по відео. | |
| 56 | 07/04 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи, загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. | виконувати вправи по відео. | |
| 57 | 11/04 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи, загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. Рухливі ігри «Команда швидконогих» | виконувати вправи по відео. | |
| 58 | 14/04 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи, загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. Рухливі ігри «Білі ведмеді», «Дискотека» | виконувати вправи по відео. | |
| 59 | 18/04 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи, загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. Рухливі ігри «Дискотека», «Естафета звірів» | виконувати вправи по відео. | |
| 60 | 21/04 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи, загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. Рухливі ігри «У річку, гоп!», «Естафета звірів» | виконувати вправи по відео. | |
| 61 | 25/04 | Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи, загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. Рухливі ігри «Переправа через річку», «Квач» | виконувати вправи по відео. | |
| 62 | 26/04 | Розділ " постави і профілактики плоскостопості" загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави, вправи для запобігання плоскостопості. | виконувати вправи по відео. |
| 93 | 01/05 | Вправи для набуття навичок володіння м’ячем. Організовуючі вправи. ЗРВ у русі. Ведення. Зупинка м’яча стегном. Віднімання м’яча. Рухлива гра «М’яч сусідові» | виконувати вправи по відео. https://www.youtube.com/watch?v= OO-_a_qHkSw |
| 94 | 03/05 | Вправи для набуття навичок володіння м’ячем. Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Зупинка м’яча стегном. Віднімання м’яча. Фінт «відходом». Стрибок у довжину. Біг на 300 м. Естафета «Злови м’яч» | виконувати вправи по відео. https://www.youtube.com/watch?v=ucIOPAoq7Sg |
| 95 | 07/05 | Вправи для набуття навичок володіння м’ячем. Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Зупинка м’яча стегном. Віднімання м’яча. Фінт «відходом». Стрибок у довжину. Біг на 400 м. Естафета «Удари на точність» | виконувати вправи по відео. https://www.youtube.com/watch?v= iU8gkc1QlIM |
| 96 | 08/05 | Квест – урок «Волейбол» | виконувати вправи по відео. https://www.youtube .com/watch?v=iU8gkc1QlIM |
| 97 | 10/05 | Стрибкові вправи. Організовуючі вправи. ЗРВ у русі. Фінт «відходом». Фінт «ударом». Стрибок у довжину. Біг на 600 м. Бадмінтон | виконувати вправи по відео. https:// www.youtube.com/watch?v=iU8gkc1QlIM
|
| 98 | 14/05 | Стрибкові вправи. Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Фінт «відходом». Фінт «ударом». Фінт «зупинкою». Стрибок у довжину. Біг на 700 м. Рухлива гра «Напрямні». Гра на увагу «Умовне слово | виконувати вправи по відео. https://www. |
| 99 | 15/05 | Інтегрований урок з фізичної культури та математики. | виконувати вправи по відео. https://www. youtube.com/watch?v=iU8gkc1QlIM |
| 100 | 17/05 | Біг до 30 м для визначення рівня розвитку швидкості. | Біг до 30 м для визначення рівня розвитку швидкості. |
| 101 | 21/05 | Нахил тулуба вперед з положення сидячи для визначення рівня розвитку гнучкості. | Нахил тулуба вперед з положення сидячи для визначення рівня розвитку гнучкості. |
| 102 | 22/05 | Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині для визначення рівня розвитку сили | виконувати вправи по відео. https://www.youtube.com/ watch?v=iU8gkc1QlIM |
| 103 | 24/05 | «Човниковий» біг 4*9 м для визначення рівня розвитку спритності. | виконувати вправи по відео. https://www.youtube. com/watch?v=iU8gkc1QlIM |
| 104 | 28/05 | Біг у чергуванні з ходьбою для визначення рівня розвитку витривалості. | Біг у чергуванні з ходьбою для визначення рівня розвитку витривалості |
| 105 | 29/05 | Стрибок у довжину з місця для визначення рівня швидкісно – силового розвитку. | виконувати вправи по відео. https://www.youtube.com/ watch?v=iU8gkc1QlIM |
| 106 | 31/05 | Стрибок у довжину з місця для визначення рівня швидкісно – силового розвитку .Підсумковий урок за рік. | Виконувати ЗРВ, |
| № | Дата | Зміст | Домашнє завдання |
| 1 | 01/09 | Туризм. Організовуюч і вправи. ЗВР у русі. Низький старт. Прискорення до 5 метрів. Рухлива гра «Шишко, жолуді, горіхи» | Тренуватися стартувати. |
| 2 | 05/09 | Туризм. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Низький старт. Прискорення до 5 метрів. Рухлива гра «Шишко, жолуді, горіхи» | Організовуючі вправи. ЗВР у русі-виконувати |
| 3 | 06/09 | Сюжетний урок «Туристи - початківці». | Поміркуй,яка твоя мрія. |
| 4 | 08/09 | Туризм. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Профілактика плоскостопості. | |
| 5 | 12/09 | Туризм. Організовуюч і вправи. ЗВР у русі. Профілактика плоскостопості. | Продумати розвиваючі вправи для суглобів коліна. |
| 6 | 13/09 | Туризм. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Профілактика плоскостопості. | |
| 7 | 15/09 | Ігри для активного відпочинку. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики. Туризм. Біг з різних вихідних положень на 10 метрів. Естафета по колу. | |
| 8 | 19/09 | Ігри для активного відпочинку. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики. Туризм. Біг з різних вихідних положень на 15 метрів. Рухлива гра «Мишаче полювання». | |
| 9 | 20/09 | Сюжетний урок «Ігри на свіжому повітрі». | |
| 10 | 22/09 | Вправи для формування навичок пересувань. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики. Біг по слабопересіченій місцевості на 700 метрів. Рухлива гра « Захист фортеці». | |
| 11 | 26/09 | Вправи для формування навичок пересувань. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики. Біг по слабопересіченій місцевості на 1000 метрів. Рухлива гра « Займи вільне місце». | |
| 12 | 27/09 | Сюжетний урок «Фазенда» | |
| 13 | 29/09 | Вправи для розвитку фізичних якостей. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Біг з різних вихідних положень на дистанцію 10 метрів. Координація. Рухлива гра «День - ніч». |
| 14 | 03/10 | Вправи для розвитку фізичних якостей. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Біг з різних вихідних положень на дистанцію 15 метрів. Координація. Рухлива гра «Виклик номерів». | |
| 15 | 04/10 | Сюжетний урок «Казкова спортландія» | |
| 16 | 06/10 | Вправи для розвитку фізичних якостей. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Біг із прискоренням за сигналом. Повторний біг. Рухлива гра «Кіт та миша». | |
| 17 | 10/10 | Вправи для розвитку фізичних якостей. Організовуючі вправи. ЗВР на місці. Біг із прискоренням за сигналом. Повторний біг. Рухлива гра «Кульки - віники». | |
| 18 | 11/10 | Спортивно - розважальний урок «Старти здоров’я » | |
| 19 | 17/10 | Вправи для розвитку фізичних якостей. Організовуюч і вправи. ЗВР на місці. Біг на 30 метрів з низького старту. Розвиток гнучкості, координації. Рухлива гра «Горобці - стрибунці». | |
| 20 | 18/10 | Вправи для розвитку фізичних якостей. Організовуючі вправи. ЗВР на місці. Біг на 30 метрів з низького старту. Розвиток гнучкості, координації .Рухлива гра «Таємний лабіринт». | |
| 21 | 20/10 | Сюжетний урок «Скаути». | |
| 22 | 31/10 | Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. Прискорення, рівновага, координація. Рухлива гра «Фігури» |
| 22 | 31/10 | Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. рівновага, координація. Рухлива гра «Фігури» | |
| 23 | 01/11 | Сюжетний урок «Морські пригоди Одисея». | |
| 24 | 03/11 | Вправи для формування навичок пересувань. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Лазіння по горизонтальному канату. Підтягування на лаві. Рухлива гра «Звірі». | |
| 25 | 07/11 | Вправи для формування навичок пересувань. Організовуючі вправи. ЗВР у русі. Лазіння по горизонтальному канату. Підтягування на лаві. Рухлива гра «Піймай жабу». | |
| 26 | 08/11 | Сюжетний урок «Ми патріоти України та її захисники» | |
| 27 | 10/11 | Вправи для формування навичок пересувань. Організовуючі вправи. ЗВР на місці. Лазіння по вертикальному канату в три прийоми. Вистрибування з присіду. Смуга перешкод. Рухлива гра «Вовк у канаві» | |
| 28 | 14/11 | Вправи для формування навичок пересувань. Організовуючі вправи. ЗВР на місці. Лазіння по вертикальному канату в три прийоми. Вистрибування з присіду. Смуга перешкод. Рухлива гра «Наступ» | |
| 29 | 15/11 | Інтегрований сюжетний урок «Подорож до Африки» | |
| 30 | 17/11 | Стрибкові вправи. Організовуючі вправи. ЗРВ з гімнастичними палицями. Лазіння по вертикальному канату в три прийоми. Виси. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Кружляння» | |
| 31 | 21/11 | Стрибкові вправи. Організовуючі вправи. ЗРВ з гімнастичними палицями. Лазіння по вертикальному канату в три прийоми. Виси. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Бадмінтон» | |
| 32 | 22/11 | Інтегрований сюжетний урок «PlayLand» | |
| 33 | 24/11 | Вправи для формування культури рухів з елементами
гімнастики. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики. Виси. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по гімнастичній стінці. Смуга перешкод. Рухлива гра «Займи вільне місце» | |
| 34 | 28/11 | Вправи для формування культури рухів з е лементами гімнастики. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики. Виси. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по гімнастичній стінці. Смуга перешкод. Рухлива гра «Будиночки» | |
| 35 | 29/11 | Сюжетний урок «Олімпійські ігри звірят» | Рухливі ігри-підготутися проести гру. |
| 36 | 01/12 | Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Стрибки зі скакалкою. Виси. Смуга перешкод. Рухлива гра «Кульку за смугу» |
| 36 | 01/12 | Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Стрибки зі скакалкою. Виси. Смуга перешкод. Рухлива гра «Кульку за смугу» |
|
| 37 | 05/12 | Організовуючі вправи. ЗРВ з гантелями. Виси. Стрибки зі скакалкою. Смуга перешкод. Рухлива гра «Дискотека» | |
| 38 | 06/12 | Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. | |
| 39 | 08/12 | . Організовуючі вправи. ЗРВ у парах. «Галоп» Стрибки зі скакалкою. Вправи йоги. Рухлива гра «Слухай музику» | |
| 40 | 12/12 | . Організовуючі вправи. ЗРВ у парах. «Галоп» Стрибки зі скакалкою. Вправи йоги. Рухлива гра «Танцювальна фігуро, замри!» | |
| 41 | 12/12 | Сюжетний урок «Фітнес – урок» | |
| 42 | 13/12 | Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Сіди. «Галоп». Опорний стрибок. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Прищіпки» | |
| 43 | 15/12 | Організовуючі вправи. ЗРВ на місці. Сіди. «Галоп». Опорний стрибок. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Винахідливе коло" | |
| 44 | 19/12 | Сюжетний урок «Пожежники» | |
| 45 | 20/12 | Стрибкові вправи. Організовуючі вправи. ЗРВ з м’ячами. Сіди. Опорний стрибок. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Зміна місць» | |
| 46 | 22/12 | . Організовуючі вправи. ЗРВ з м’ячами. Сіди. Опорний стрибок. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Зайці у городі» | |
| 47 | 26/12 | Організовуючі вправи. ЗРВ на місці.. Сіди. Полька. Опорний стрибок. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Піймай жабку» | |
| 48 | 27/12 | Організовуючі вправи. ЗРВ на місці.. Сіди. Полька. Опорний стрибок. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Кружилиха» | |
| 49 | 29/12 | Сюжетний урок «Космічна вітамінка здоровя» |
